课程介绍|白领高管,辣妈一族学跳拉丁舞-轻松拥有美背曲线 练出傲人美腿

2018-11-07 课程介绍 已阅读2641次

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由于长时间的伏案工作,加之不良坐姿的影响,如今的都市白领,或多或少都有腰酸背痛的小毛病,长期处于亚健康状态。


体态气质,是一个人永不过时的装饰品。


拥有世界玉背美腿美誉的人不是超模吉赛尔,而是拉丁舞后汉娜。她没有超然的身高,双腿却挺直、饱满、大小腿匀称、肌肉恰到好处,露出双腿即展露风情无限,这无疑为我们指出一条明路,而且坚持学跳拉丁舞还能练就漂亮、性感的背部,可以让女人看起来直挺而有曲线。


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舞种介绍


拉丁舞是以运动肩部、腹部、腰部、臀部为主的一种舞蹈艺术,目前已成为许多年轻人健身和社交的一种方式。 国标拉丁舞是规范、严格、标准的,它是在拉丁舞的基础上发展规范形成的竞技专业舞蹈,包括伦巴Rumba、恰恰Chachacha、牛仔Jive、桑巴Samba、斗牛Paso Doble。国标拉丁的五项舞蹈各有风格,桑巴的激情,恰恰的活泼,伦巴的婀娜,斗牛的强劲,牛仔的逗趣,最主要的是内涵的把握。



课程相关

 

适合人群

1、职场时尚人士、青年学生、年轻男女,零基础或希望提高拉丁舞爱好者;

2、对自身体态不满意,想改善以下问题:高低肩,驼背,扣肩,塌腰,O型腿,X型腿,腹部隆起,腿部下垂等等;

3、在跳拉丁舞中遇到以下情况的人群:体态不端,站不直,走不稳,舞蹈动作缺乏美感,动作缺乏连贯性,想增强拉丁舞舞蹈表现力。


 

服饰装备

初学者准备一双专业的拉丁舞鞋。服装穿能露出膝盖的短裙,或者穿着裤装,选择低腰、包臀、紧腿但裤腿散开的长裤,以便让教练更好地看到你的动作是否准确。忌讳用宽松的衣服把腰部曲线和动作完全遮盖。

课程安排

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